Как избавиться от второго подбородка

Для каждой девушки ее внешний вид имеет огромное значение. Идет постоянная борьба с лишним весом, различными кожными недостатками, а также ломкостью волос. Но определенные недостатки можно спрятать за грамотно подобранной одеждой или макияжем. Но вот если встает проблема, как избавиться от второго подбородка быстро, в домашних условиях это можно сделать, приложив некоторые усилия.

Причины появления проблемы

Прежде чем начать активную борьбу с проблемой, необходимо найти ее корень. После выяснения причины, процесс избавления от второго подбородка пойдет легче. Итак, по каким причинам может появиться второй подбородок:

— Одной из самых главных причин появления второго подбородка является, конечно же, лишний вес, от которого никто не застрахован.
— Бывает так, что девушки необходимо срочно похудеть. Жесткие меры приводят к быстрому похудению, а значит отвисанию кожи, а второй подбородок может образоваться вследствие такого резкого похудения.
— Все знают о генетических предрасположенностях. Это может быть лишний вес, редкие волосы и так далее. И, к сожалению, в этот список входит второй подбородок.
— Второй подбородок зачастую появляется с возрастом, и в этой ситуации нужно повышать эластичность кожи.
— Появиться двойной подбородок может из-за неправильной осанки.

Гречка с кефиром натощак поможет лишние килограммы сбросить и овал лица в том числе подтянуть.

Упражнения

1. Простые похлопывания ладошками по подбородку. Это очень легкое упражнение, которое можно выполнять каждое утро перед зеркалом. А также в любое другое удобное время, повторять упражнение необходимо не менее 3-х минут.

2. Следующее упражнение всем знакомо еще с детства. И в этом поможет книга. Ее нужно положить на голову и ходить по комнате, при этом следить за идеальной осанкой. Такое упражнение поможет не только подтянуть контуры лица, но и сделать осанку красивой и женственной. Выполнять такое упражнение необходимо около 5-7 минут в день.

3. Упражнение «Жираф», Нужно стать прямо, затем опустить плечи. С опущенными плечами нужно попробовать поднять подбородок вверх, насколько это возможно и зафиксироваться в таком положении. Такие манипуляции необходимо повторять на протяжении 5-ти минут.

4. Втягивание губ, это упражнение предназначено для тренировок шеи. Втянуть в себя нижнюю губу, таким образом, создав натяжение подбородка и шеи. Зафиксироваться в данном положении на 10 сек. Повторять упражнение 10-12-15 раз.

5. Рисование в воздухе. Для выполнения упражнения понадобится карандаш. Его необходимо зажать в губах, и рисовать на бумаге или виртуально. Прорисовать необходимо весь алфавит, притом старательно и качество. Выполнять упражнение нужно ежедневно и результат не заставит себя долго ждать.

Диета для сушки тела —  вы стройны и красивы.

Питание, помогающее избавиться от двойного подбородка

Прежде всего, необходимо помнить о водном балансе в организме. Из-за недостатка воды в организме клетки начинают делать своего рода запасы. Из-за этого появляется отечность, и подбородок — как следствие. Поэтому стоит носить с собой бутылку воды, и постоянно пополнять организм, чтобы такой проблемы не возникало. Если человек не любит пить воду, необходимо принимать другие меры. Существуют некоторые фрукты и овощи, которые состоят из большего количества воды, поэтому их нужно, активно включать в свой рацион.

Соль в рационе также приводит к задержке воды в организме, а значит, появляются отеки и остальные неприятные последствия. Больше всего соли содержится в продуктах быстрого приготовления, различных чипсах и тому подобное. Поэтому стоит ограничить себя в употреблении таковых продуктов, и кушать сезонные овощи и фрукты, каши, белок.

Посмотрите полезный рецепт с фото: пшенная каша на молоке с тыквой.

Употребление алкогольных напитков. Даже безобидное пиво может привести к появлению лишнего жира. Более того, алкоголь действует на организм по принципу соли, при этом распространяя токсины. А еще это достаточно калорийный продукт. Поэтому позволять себе более одного бокала сухого красного вина не нужно.

Для того чтобы похудеть, организм должен получать достаточное количество кальция. С этой целью можно употреблять специальные продукты, такие как молоко, творог и так далее. А также можно пить витаминные комплексы.

Подсчет калорий. Очень эффективный способ в похудении. Таким образом, за сутки, чтобы похудеть, придется съедать 1200 – 1700 калорий в зависимости от массы. И это совсем не сложно, просто заменить калорийные продукты придется на диетические аналоги.

Косметические маски от второго подбородка

Если вы задались целью избавиться от второго подбородка в домашних условиях, вам помогут маски, которые мы предлагаем рассмотреть.

Маска из творога. Смешать 50 грамм творога, 10 грамм жидкого меда, и чайную ложку сметаны. Все это перемешать до однородности, и нанести на абсолютно чистую кожу лица. Держать маску на протяжении 15-ти минут.

Маска из глины. Эта маска способна заметно подтянуть кожу лица. Для приготовления необходимо взять достаточное количество голубой глины, развести с теплым молоком и нанести на чистую кожу. Держать маску необходимо 20 минут, смывается обычной теплой водичкой.

Белковая маска. Взять один яичный белок, 10 грамм оливкового масла и 10 грамм сока лимона. Все это смешать и нанести на кожу. Главное, чтобы маска не попала в глаза. Смывать также аккуратно через 15 минут после нанесения.

Средств борьбы со вторым подбородком немало. Главное — не запускать проблему, и начать действовать на ранних стадиях. Также стоит выяснить истинную причину появления такой проблемы, тогда процесс будет более легким и целесообразным. А главное — помнить, что усилия помогут решить любую проблему. Если же все вышеперечисленные способы оказались бесполезными, нужно обратиться к доктору, возможно проблема намного глубже чем, кажется.