4 отличных коктейля смузи

напиток смузи

Утром многие не хотят завтракать, выпив кашку кофе, спешат на работу. А там стрессы, спешка, всякие занятости. И вот твой желудок просит пищи, душа — покоя, а тело — отдыха. Ты устал, тебе грустно, тебе нужна энергия и подпитка… А вы просто попробуйте с утра делать себе чудесные коктейли смузи — на молоке и кефире, с бананом и черносливом, с орехами и шоколадом — это очень вкусно! Притом, еще и невероятно полезно! Если вам кусок в горло с утра не лезет — смузи ваш спаситель! Это освежающий, сытный напиток готовится за пару минут, а польза от него невероятная. Предлагаю несколько рецептов, испробуйте их — вы точно останетесь довольны, уверяю вас — по крайней мере, парочка из них точно станет вашими любимыми!

Рецепт молочного коктейля с бананом

smuzi

Ингредиенты:

  1. Плитка молочного шоколада;
  2. Молочка 2 стакана;
  3. Палочка корицы;
  4. Щепотка (небольшая совсем) мускатного ореха;
  5. 1 банан;
  6. З л овсяных хлопьев.

Приготовление:

В кастрюлю наливаем молоко (оно обязательно должно быть свежим) добавляет туда мускатный орех и палочку корицы. Специи насытят молоко приятным ароматом и добавят ему пользы. Затем добавляем шоколад и ждем, пока он растопится. Внимательно следите за молоком — оно не должно свернуться.

Когда шоколадная смесь прогрелась, палочку корицы можно достать. Нарезаем банан и добавляем его в кастрюльку вместе с овсяными хлопьями. Затем полученную смесь взбиваем в блендере.

Подать готовый коктейль лучше горячим.

Смузи с бананом на молоке

молоко и банан

Продукты:

  1. Молоко 200г;
  2. Банан — 1;
  3. Орехи молотые – 1 чл;
  4. Йогурт с клубникой – 250 г;
  5. Творог домашний – 3 ложки;
  6. Шоколад.

ингредиенты

Как готовим:

Напитки смузи, рецепты для блендера предлагают разные, давайте глянем на еще один вариант молочного коктейля с добавлением банана и шоколада, только с другими добавками. Это тоже очень вкусно!!

измельчить в блендере
Банан с творогом перебейте в блендере, добавьте немного молока, еще взбейте, затем перелейте в большую емкость, добавьте остальные ингредиенты, миксером все смешайте, разлейте по бокалам, посыпьте тертым шоколадом и орехами.

Смузи на кефире с мороженым

коктейль

Освежающий, приятный напиток, который впору с утра на завтрак выпить и отличное самочувствие гарантировано! Предлагаю несколько рецептов кефирного смузи – вкусно, полезно, просто! Кстати, можете мороженое приготовить дома, куда полезнее будет!

Состав:

  1. Кефир 3,2% — 0,3 литра;
  2. Мороженое пломбир – 70 г;
  3. Фруктовое мороженое с лаймом – 70;
  4. Арахис молотый – 3 ч л;
  5. Шоколад — потереть сверху.

Рецепт коктейля из мороженого с орехами и кефиром:

Все отправить в блендер, перебить, добавить арахис, хорошо смешать. Разлить по стаканам, натереть сверху шоколад — и можно получать радость от прекрасного вкуса!

Коктейль с кефиром и бананом

с бананом

Этот коктейль такой вкуснючий, просто бомба! А его составляющие — просто кладезь полезнейших веществ. Для простого завтрака — просто великолепный вариант, попробуйте хоть раз приготовить такой чудесный коктейль, и увидите, что это не просто вкусно, это потрясающе! Муж сказал — каждый день такой готовь, прелесть просто — наивысшая похвала. И до обеда после такого напитка, густого и вкусного, сыт и доволен жизнью. А если на обед с собой на работу возьмете домашний сливочный сыр с кусочком черного хлеба, так и вовсе красота. Итак, приступим.

Итак, нам понадобятся: (выход - 2 порции)

  1. 400 мл кефира;
  2. 4 шт. чернослива;
  3. 0,5 замороженного или же свежего банана;
  4. Корица, имбирь, молотые орехи (у меня кунжут и арахис).

продукты
Приготовление напитка:

В блендере сначала измельчить банан с черносливом, добавив к ним немного кефира. Затем добавьте орехи и еще кефира и взбейте еще раз. Затем, если у вас, как у меня, блендер не большой вместительности, вылейте его содержимое в банку, добавьте остальные ингредиенты и венчиком взбейте.

в блендере

Разлейте по бокалам, сверху посыпьте тертым шоколадом или смесью молотых орехов — все, можно употреблять, приятного аппетита!

Будем благодарны, если вы поделитесь этим рецептом:

 

Поделитесь свои мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*