Великий пост: как достойно провести

Верующий христианин с особым душевным трепетом ждет начала Великого поста и готовится к нему, чтобы достойно преодолеть все ограничения и условия, налагаемые религиозными канонами. Для некоторых, особенно новоначальных, встает вопрос: когда начнется Великий пост в 2020 году у православных и как его нужно проводить?

Этот вопрос возникает часто, потому что нет определенной даты празднования Пасхи и времени проведения Четыредесятницы. В 2020 году время Великого поста начнется 2 марта и будет продолжаться сорок дней — до 18 апреля.

Время Великого поста является очень строгим периодом в жизни каждого верующего в великую силу Спасителя человека. Всем известно, что установлен Великий пост в память о скитаниях Иисуса Христа по пустыне в течение сорока дней, когда ему пришлось терпеть искушения дьявола.

Не поддаваясь порокам, соблазнам и искушениям, Господь претерпевал мучения и страдания. Таким примером Христос показал человечеству, что пост, заключающий в себе плотское и духовное воздержание, есть один из путей к спасению.

Посмотрите календарь питания по дням для Великого поста с советами по питанию.

Как проводится Великий пост?

Подготавливаясь к Четыредесятнице, христианин должен ответственно относиться ко всем религиозным канонам, на которых основано воздержание, постоянное чтение молитв и покаяние. Великий пост – время контроля над чувствами, мыслями, эмоциями, время воспитания воли, самосовершенствования и очищения, время укрепления веры.

Проведя это время в постоянных молитвах, человек становится немного ближе к благостному состоянию собственного духа. Время Великого поста также является духовной подготовкой верующего к встрече Светлого Христова Воскресения – Пасхи.

Существует некоторое общее правило для проведения времени поста. Изначально надо иметь при себе Библию и православный молитвослов. Некоторые советы для тех, кто впервые будет проводить время поста по церковным канонам:

1. В дни Четыредесятницы не следует пропускать утренние и вечерние молитвы. В течение всего поста обращение к молитве Преподобного Ефрема Сирина необходимо. Именно эта молитва является основной в период подготовки к Пасхе. Следует усиленно молиться о близких, родственниках, знакомых.
2. Посещение богослужений считается необходимым, если есть такая возможность — люди по разным причинам не могут быть на всех службах. Присутствовать на воскресных литургиях во время поста, посещать храм в первую и последнюю седмицы очень важно. На вечерних службах первой недели читается Покаянный канон св. Андрея Критского. В некоторых случаях можно читать этот канон дома.
3. Во время беседы с духовным отцом следует обговорить о причащениях и исповедях во время проведения поста. Стоит причаститься в день Тайной Вечери в Великий Четверг.
4. Сорок дней поста достаточно долгий срок, за это время следует прочитать основные книги: Библию и Евангелие. Библия при каждом следующем прочтении открывается заново для нового осмысления.
5. Стоит отказаться на время поста от увеселительных мероприятий, но это не значит, что нельзя совсем отдыхать. Свободное время необходимо проводить несколько в ином настроении, чем обычно. Если смотреть фильм, то классический или исторический. Если слушать музыку, то спокойную, оркестровую или духовные песнопения.
6. Является большим грехом во время поста поддаваться вредным своим привычкам. Стоит проявить терпение, и с помощью молитвы просить Господа помощи в борьбе с этим злом.

Посмотрите видео, в котором священник Свято-Троицкого собора рассказывает, что такое пост и как его провести.

Соблюдать Великий пост – обращаться к Богу. Должно происходить переосмысление и переоценка своих поступков, мыслей и чувств, с целью очищения во благо. В это непростое время следует обращать внимание на близких людей, оказывать им свое внимание.

Невозможно пройти мимо страдающих и немощных, просящих о помощи. Совершать пожертвования на благие дела, жить скромно, добродетельно и духовно очищаться – истинное предназначение поста.

Особенности питания

Духовное очищение немыслимо без приведения своей телесной оболочки в порядок. Ведь подвиг Христа заключается в том, что преодолевая искушения сытой пищей, можно наполнить тело духовной мощью для борьбы с силами дьявола.

Одно из самых основных требований к питанию – отказ от скоромной пищи. Слово «скором» в переводе на русский со старославянского означает «жир». То есть скоромная еда — это мясо, молоко, яйца и все продукты их содержащие, либо просто животного происхождения. В таком требовании существуют послабления для больных, истощенных людей, беременных женщин.

Посмотрите подборку постных рецептов у нас на сайте.

Во время поста очень важно отношение к вынужденному отказу от привычной пищи. Необходимо заручиться собственным правильным настроем и мотивацией.

Выполнение некоторых правил питания обязательно:

1. Самыми строгими являются две недели – первая и последняя, а также понедельник, среда и пятница каждой седмицы. В эти дни можно есть хлеб, пить воду, и в некоторые дни сырая еда даже без растительного масла. Во вторник и четверг прием горячей пищи без масла однократный, только в вечернее время.
2. Послабления допустимы в выходные дни. Можно употреблять в пищу вино (в ограниченных количествах и только натуральное), готовить блюда с маслом.
3. Приобретая продукты в магазинах, необходимо обращать внимание на их содержимое, чтобы избежать употребления в пищу, например, яичного порошка или сухого молока.
4. Вместо мяса можно кушать продукты из сои, содержащие белок. Котлеты лучше изготавливать из овощей, крупы или грибов. Рыбу позволено употреблять в праздничные дни: Благовещенье, Вербное воскресенье.
5. Можно вкушать сладкие блюда. Пусть это будут мед, замороженные ягоды, фрукты, шоколад без молочных добавок, мармелад и сахар.
6. Каши варятся исключительно только на воде. Масло может в блюда добавляться лишь растительное.

Винегрет с квашеной капустой и фасолью —  лучшее блюдо для поста.

Совет: в случае, если по каким-то причинам требования поста выполнять сложно или даже невозможно, постящийся человек может попросить у духовного отца позволения питаться разрешенными продуктами для этого времени.

Как бы не было трудно бороться с искушениями и преодолениями трудностей с целью саморазвития и укрепления веры в Бога, следует уповать на смирение, труд во благо ближних и молитву. Пусть вам удастся провести Великий пост в 2020 году достойно, очистить душу и тело перед Великий праздником Пасхой.