Как накормить ребенка, если он отказывается есть

Многие родители испытывают настоящий стресс, когда их ребенок отказывается есть. Ситуация обычно обостряется, если в дело вступает старшее поколение. Бабушки и дедушки готовы на любые жертвы, чтобы заставить любимое дитя проглотить хотя бы ложечку каши.

Однако, в неравном бою за сытый животик страдают хорошие отношения. Слишком сильное давление приводит к ненужному стрессу и вырабатывает нездоровое отношение к питанию. Родителям важно оставаться спокойными и не воспринимать отказ ребенка от пищи слишком трагично.

Правильное кормление

Главная задача родителей всё же заключается в том, чтобы купить полезную еду, приготовить её, сохранив витамины, и подать в привлекательном для ребёнка виде. Проявляя гибкость и прислушиваясь к индивидуальным особенностям своего ребенка, родители смогут снизить эмоциональное напряжение и получить большее удовольствие от совместной трапезы со своими детьми.

Почему малыш плохо есть?

Психологи отмечают связь поведения ребенка и режима его питания. Обычно ребёнок плохо ведет себя, если долго оказывается без еды или получает избыток сладкой пищи (перекусы конфетами или печеньем). Причина этого – изменения уровня сахара в крови.

Повышение уровня сахара в крови высвобождает инсулин, затем сахар быстро расходуется, его уровень резко падает, и гормоны стресса стимулируют возвращение сахара из печени, снова повышая его уровень в крови.

Предложенный ниже способ питания подойдёт многим детям от 1,5 до 3 лет, но особенно детям-малоежкам и гиперактивным малышам, для родителей которых он станет не только способом накормить непоседу, но и возможностью скорректировать поведение ребенка. Такой метод называют «пастись». Тем не менее, когда малыш питается таким способом, это минимизирует перепады настроения, связанные с уровнем сахара в крови.

Как же родителям накормить маленького привереду?

Нужно найти особый подход к малышу, и подать ему еду так, чтобы она привлекла его интерес и вызвала желание съесть.

Красиво украсьте еду, сделайте смешные рожицы, в виде птичек-собачек или мультяшных героев.

Организовать «шведский стол»

Пластиковая тарелка с ячейками или блюдо на липучках, которые можно прикрепить к невысокому столику или подать на стульчик для кормлений, отлично подойдут для импровизированного «шведского стола». В каждую ячейку необходимо положить маленькие дольки продуктов. Это могут быть:

• кружочки банана;
• морковная стружка;
• четвертинки отварного яйца;
• дольки очищенного яблока;
• макаронные изделия разных форм и цветов;
• сырные кубики или бруски.

Если лакомства не привлекли маленького непоседу, мама или папа могут показать своим примером, как это занимательно выбирать из разноцветных вкусностей и лакомиться.

Приготовить соус

Многие дети любят обмакивать кусочки в соус, поэтому, предлагая ребенку даже не самые любимые им продукты, родители будут неизменно выигрывать. Варианты соусов:

• натуральный или фруктовый йогурт;
• соус из расплавленного сыра;
• фруктовый или ягодный смузи;
• кабачковая икра.

«Шведский стол» отлично выполнит роль «заправочной станции» для двухлетки. А наличие вкусного соуса поможет накормить малыша такими полезными, но часто отвергаемыми ребёнком овощами. Главное — приучить малыша стоять или сидеть около стола, когда он жуёт и глотает. Чтобы малыш не подавился, нельзя разрешать ему убегать от столика с полным ртом еды. Необходимо также учитывать пищевые навыки малыша при выборе продуктов.

Учитывая эти советы, вам удастся накормить своего малыша в любом случае, без лишних нервов и потери времени.